> Planta utilizada históricamente en la medicina ayurvédica y unani. Puede ayudar con el estrés y el insomnio; la evidencia sobre la ansiedad no es clara. No ha

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Ingredientes

# Ashwagandha

Nombre científico: *Withania somnifera* · [Wikipedia](https://es.wikipedia.org/wiki/Withania_somnifera) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q852660)

## En resumen

- Planta utilizada históricamente en la medicina ayurvédica y unani^[1].
- Puede ayudar con el estrés y el insomnio; la evidencia sobre la ansiedad no es clara^[2].
- No hay pruebas suficientes sobre sus beneficios en la diabetes, la cognición o el rendimiento deportivo^[2].

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## Sobre Ashwagandha

La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta que se utiliza históricamente en la medicina tradicional ayurvédica y unani^[1]. Algunas preparaciones de este ingrediente pueden ayudar con el estrés y el insomnio, aunque la evidencia científica sobre sus posibles efectos en la ansiedad no es clara^[2].

Actualmente, no existe suficiente evidencia para determinar si la ashwagandha es eficaz en otras afecciones, tales como la diabetes, la función cognitiva o el rendimiento atlético^[2]. Este ingrediente aparece en el producto Yenki Derm, cuya etiqueta no declara la cantidad específica utilizada.

## Qué dicen las fuentes oficiales

- La ashwagandha es una planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica y unani.^[1]
- Algunas preparaciones de ashwagandha pueden ayudar con el insomnio y el estrés, pero la evidencia sobre la ansiedad no está clara.^[2]
- No hay suficiente evidencia para determinar si la ashwagandha ayuda en otras afecciones como la diabetes, la función cognitiva o el rendimiento atlético.^[2]

## Productos que contienen Ashwagandha

[![Yenki Derm](https://farmaciachistik.com/assets/images/yenki-derm-yenki-derm-hero-normalized-300.webp) **Yenki Derm** Cantidad declarada: — **3.3** /5](https://farmaciachistik.com/mx/yenki-derm/)[![Rico Boost](https://farmaciachistik.com/assets/images/rico-boost-rico-boost-hero-normalized-300.webp) **Rico Boost** Cantidad declarada: — **3.3** /5](https://farmaciachistik.com/mx/rico-boost/)

## Categorías

[Cuidado de la piel / Dermatología](https://farmaciachistik.com/cuidado-de-la-piel-dermatologia/)[Salud de la próstata](https://farmaciachistik.com/mx/salud-de-la-prostata/)

## Fuentes

1. [Ashwagandha: Is it helpful for stress, anxiety, or sleep?](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-Consumer/) (en inglés)
2. [Ashwagandha: Usefulness and Safety](https://www.nccih.nih.gov/health/ashwagandha?page_slug=ashwagandha) (en inglés)

## Todos los ingredientes

[Vitamina C](https://farmaciachistik.com/ingredientes/vitamina-c/)[Rutina](https://farmaciachistik.com/ingredientes/rutina/)[Vitamina B12](https://farmaciachistik.com/ingredientes/vitamina-b12/)[Colágeno](https://farmaciachistik.com/ingredientes/colageno/)[Extracto de semilla de pomelo](https://farmaciachistik.com/ingredientes/extracto-de-semilla-de-pomelo/)[Maca](https://farmaciachistik.com/ingredientes/maca/)[Zinc](https://farmaciachistik.com/ingredientes/zinc/)[Jengibre](https://farmaciachistik.com/ingredientes/jengibre/)[Semilla de calabaza](https://farmaciachistik.com/ingredientes/semilla-de-calabaza/)[Vitamina E](https://farmaciachistik.com/ingredientes/vitamina-e/)[Canela](https://farmaciachistik.com/ingredientes/canela/)[L-arginina](https://farmaciachistik.com/ingredientes/l-arginina/)