> El EPA y el DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga presentes en pescados como el salmón y el atún,. La EFSA indica que su consumo suplementario de hast Source: https://farmaciachistik.com/ingredientes/omega-3-epa-y-dha/ Ingredientes # Omega-3 (EPA y DHA) Nombre científico: *Essential oils* · [Wikipedia](https://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_esencial) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q170885) ## En resumen - El EPA y el DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga presentes en pescados como el salmón y el atún^[1],^[3]. - La EFSA indica que su consumo suplementario de hasta 5 g/día no plantea problemas de seguridad en adultos^[2]. - Estas grasas poliinsaturadas contribuyen al funcionamiento normal del corazón^[3],^[4]. Aparece en: 0 productos · 6 guías ## Sobre Omega-3 (EPA y DHA) El EPA y el DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga, identificados por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) como dos de los tres principales tipos de omega-3^[1]. Estas sustancias son un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra de forma natural en pescados como el salmón y el atún^[3]. Las autoridades europeas han concluido que el consumo suplementario de EPA y DHA combinados, en dosis de hasta 5 g al día, no representa riesgos de seguridad para los adultos^[2]. Estas grasas contribuyen al funcionamiento normal del corazón^[4]. El compuesto aparece en el producto Cardiox, aunque su cantidad no ha sido declarada en la etiqueta; además, este ingrediente es abordado en nuestra guía titulada: "Cápsulas para la circulación o dieta mediterránea: ¿pueden reemplazar los ácidos grasos del pescado?". ## Qué dicen las fuentes oficiales - EPA y DHA son ácidos grasos omega-3 de cadena larga; la ficha del NIH los identifica como dos de los tres omega-3 principales.^[1] - La EFSA concluyó que el EPA y el DHA suplementarios combinados, a dosis de hasta 5 g/día, no plantean problemas de seguridad para los adultos.^[2] - Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de grasa poliinsaturada, y pescados como el salmón y el atún contienen EPA y DHA.^[3] - Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.^[4] ## Productos que contienen Omega-3 (EPA y DHA) ### 🇨🇱 Chile ### 🇦🇷 Argentina [![Cardiox](https://farmaciachistik.com/assets/images/cardiox-cardiox-hero-normalized-300.webp) **Cardiox** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://farmaciachistik.com/cl/cardiox/) ### 🇨🇴 Colombia [![Furoma](https://farmaciachistik.com/assets/images/furoma-furoma-hero-normalized-300.webp) **Furoma** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://farmaciachistik.com/co/furoma/) ### 🇪🇸 España [![Icexin](https://farmaciachistik.com/assets/images/icexin-icexin-hero-normalized-300.webp) **Icexin** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://farmaciachistik.com/es/icexin/) ### 🇵🇪 Perú [![Cardiox](https://farmaciachistik.com/assets/images/cardiox-cardiox-hero-normalized-300.webp) **Cardiox** Cantidad declarada: — **3.6** /5](https://farmaciachistik.com/pe/cardiox/) ## Guías sobre Omega-3 (EPA y DHA) [![Omega-3 en la dieta: ¿alcanza con comer pescado?](https://farmaciachistik.com/assets/images/a-omega-3-en-la-dieta-argentina-por-que-fish-oil-capsules-glass-bowl-e94823aa-600.webp)Omega-3 en la dieta: ¿alcanza con comer pescado?Qué aporta el pescado, qué revisar en un suplemento de omega-3 y por qué no hay una marca o dosis que sirva para todas las personas.](https://farmaciachistik.com/a-omega-3-en-la-dieta-argentina-por-que/)[![Omega-3 y circulación: ¿suplemento o dieta mediterránea?](https://farmaciachistik.com/assets/images/a-capsulas-para-la-circulacion-o-dieta-mediterranea-pueden-transparent--1ef6deaa-600.webp)Omega-3 y circulación: ¿suplemento o dieta mediterránea?Descubre qué puede aportar el pescado frente a las cápsulas de omega-3 y qué conviene revisar antes de elegir un suplemento para la…](https://farmaciachistik.com/a-capsulas-para-la-circulacion-o-dieta-mediterranea-pueden/)[![Furoma, cúrcuma y omega-3: qué se sabe](https://farmaciachistik.com/assets/images/a-curcuma-y-omega-3-en-furoma-que-se-white-plate-sliced-fresh-kumquat-f-628cc8e5-600.webp)Furoma, cúrcuma y omega-3: qué se sabeRevisamos qué permiten afirmar los datos disponibles sobre Furoma, cúrcuma y omega-3, y qué conviene comprobar antes de comprar.](https://farmaciachistik.com/a-curcuma-y-omega-3-en-furoma-que-se/)[![Etiquetas de suplementos cardiovasculares: qué revisar](https://farmaciachistik.com/assets/images/a-etiquetas-de-suplementos-cardiovasculares-que-buscar-para-valorar-var-faf3677c-600.webp)Etiquetas de suplementos cardiovasculares: qué revisarAprende a leer ingredientes, cantidades y advertencias antes de elegir un suplemento cardiovascular. Las etiquetas orientan, pero no…](https://farmaciachistik.com/a-etiquetas-de-suplementos-cardiovasculares-que-buscar-para-valorar/)[![Cardiox, ajo y remolacha: anticoagulantes e interacciones](https://farmaciachistik.com/assets/images/a-remolacha-y-ajo-deshidratado-en-cardiox-hay-interacciones-red-heart-w-20f6b64f-600.webp)Cardiox, ajo y remolacha: anticoagulantes e interaccionesEl ajo deshidratado puede plantear precauciones si tomas anticoagulantes. Qué se sabe sobre Cardiox, la remolacha y cómo consultar antes…](https://farmaciachistik.com/a-remolacha-y-ajo-deshidratado-en-cardiox-hay-interacciones/)[![Suplementos detox en personas mayores: precauciones y medicación](https://farmaciachistik.com/assets/images/a-suplementos-de-limpieza-y-medicacion-cronica-en-personas-article-329--b7b688ee-600.webp)Suplementos detox en personas mayores: precauciones y medicaciónQué revisar antes de combinar suplementos herbales de limpieza con medicación crónica y cómo valorar sus etiquetas, promesas y registros.](https://farmaciachistik.com/a-suplementos-de-limpieza-y-medicacion-cronica-en-personas/) ## Fuentes 1. [Omega-3 Fatty Acids - Consumer Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/) (en inglés) 2. [EFSA assesses safety of long-chain omega-3 fatty acids](https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727) (en inglés) 3. [Grasas omega-3 - buenas para su corazón](https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000767.htm) 4. [Registro de la UE de declaraciones de salud (Reg. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Todos los ingredientes [Rutină](https://farmaciachistik.com/ingredientes/rutina/)[Vitamina C](https://farmaciachistik.com/ingredientes/vitamina-c/)[Vitamina B12](https://farmaciachistik.com/ingredientes/vitamina-b12/)[Extracto de semilla de pomelo](https://farmaciachistik.com/ingredientes/extracto-de-semilla-de-pomelo/)[Extracto de té verde](https://farmaciachistik.com/ingredientes/extracto-de-te-verde/)[Colágeno](https://farmaciachistik.com/ingredientes/colageno/)[Maca](https://farmaciachistik.com/ingredientes/maca/)[Semilla de calabaza](https://farmaciachistik.com/ingredientes/semilla-de-calabaza/)[Zinc](https://farmaciachistik.com/ingredientes/zinc/)[Proteína](https://farmaciachistik.com/ingredientes/proteina/)[Folato (Ácido fólico)](https://farmaciachistik.com/ingredientes/folato-acido-folico/)[Ginkgo biloba](https://farmaciachistik.com/ingredientes/ginkgo-biloba/)