En resumen
- La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en una variedad de alimentos[1].
- Su función principal es actuar como antioxidante para proteger a las células del daño oxidativo causado por radicales libres[1][2].
- El límite superior de consumo diario recomendado para suplementos en adultos es de 1,000 mg[1].
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Sobre Vitamina E
La vitamina E es un nutriente liposoluble que se encuentra de forma natural en diversos alimentos[1]. En el organismo, esta sustancia actúa como antioxidante, ayudando a proteger las células frente a los daños provocados por los radicales libres[1]. Este proceso contribuye de manera específica a la protección de las células contra el daño oxidativo[2].
Los suplementos que contienen vitamina E establecen un límite superior de ingesta de 1,000 mg/día para adultos[1]. Esta sustancia aparece en los productos listados en nuestro sitio con las siguientes concentraciones declaradas: Enerflex (20 mg) y Rhino Gold (3 mg por comprimido). Otros productos, como Adenofrin, Exeron y Tensavit, no especifican su cantidad en el etiquetado.
Qué dicen las fuentes oficiales
- La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos.[1]
- En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.[1]
- El límite superior para los adultos es de 1,000 mg/día para los suplementos de vitamina E.[1]
- Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.[2]
Condición de uso en la UE: el producto debe aportar al menos el 15% del valor de referencia por porción diaria.
Productos que contienen Vitamina E
🇦🇷 Argentina
ExeronCantidad declarada: —3.8/5
EnerflexCantidad declarada: 20 mg3.7/5
AdenofrinCantidad declarada: —3.5/5
Rhino GoldCantidad declarada: 3 mg / por comprimido3.5/5🇲🇽 México
Guías sobre Vitamina E
